호흡과 명상으로 마음챙김의 효과 놀랍네요.

안개 낀 숲속의 고요하고 신비로운 

분위기를 느껴봅니다.

나무 사이로 스며드는 빛이 평온한 

느낌을 주네요.

🧘명상을 하면 혈당 수치가 낮아질 

수 있어요. 🙂‍↕️ 

스트레스는 혈당을 급격하게 올리는

데요, 반대로 명상과 호흡으로 스트레

스가 낮아지면 혈당도 안정화될 수 있

습니다.