숙면을 위한 스트레칭해요.

자기 전 2~3시간 전에 숙면을 

위한 스트레칭해요.

 

목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 

줄여주어 수면에 도움이 되네요.

 

깊은 수면으로 혈당 관리에 도움이 됩니다.