아침에 달걀 대신 이것 먹으면 심혈관질환ㆍ당뇨병 위험 줄어든다.

 

※건강을 챙기는 가장 쉬운 방법은 

바로 아침 먹기입니다.

※8시 30분 이전에 식물성 식품 

섭취하기

※견과류 ㆍ통곡물ㆍ콩ㆍ채소

ㆍ아보카도 등이 좋은 식물성 식품입니다 .