당뇨 혈당 스파이크 잡는 생활 습관이네요

 

흰쌀밥 대신 잡곡밥 먹기

밥 먹을때 채소와 단백질 충분히 

젓가락으로만 먹기

음료수 대신 물 마시기

식사 후 산책하기

건강한 생활 습관이 혈당 

관리에 비결입니다