혈당 다이어트에 좋은 갈아먹는 쥬스

평소 당뇨에 관심이 많아요.

어머니께서 당뇨로 관리를 꾸준히 하고 계셔서 얼마나 무섭고 관리하기 어려운 병인지 잘 알고 있어요.

식품에 얼마만큼의 당이 함유되어 있는지 살펴보는 습관도 생겼어요.

저는 액상 요거트에 바나나, 양배추, 당근 조금을 넣어 갈아 마셔요.

한끼 식사대용으로도 좋고 포만감도 있어 쉽게 배고프지 않아요.

건강한 재료로 만든 주스로 당도 적어요.

만들기도 쉽고 해서 하루 한번씩 마시려고 노력하고 있어요.