혈당 다이어트에 블루베리가 최고네요

블루베리의 효능은 너무 많아서 일일히

열거하기도 힘들죠 ㅎ 특히 블루베리는

혈당지수 뿐만 아니라 섬유질이 풍부하여

혈당조절에 도움이 된다고 합니다 블루베리

성분 중 안토시아닌은 당뇨 합병증인 망막 

손상 보호에도 탁월하구요

아침마다 블루베리 넣은 요거트를 먹고 있는데

맛도 좋고 먹고 나면 혈당도 조금 낮아지는 게

보입니다