블루베리의 효능은 너무 많아서 일일히
열거하기도 힘들죠 ㅎ 특히 블루베리는
혈당지수 뿐만 아니라 섬유질이 풍부하여
혈당조절에 도움이 된다고 합니다 블루베리
성분 중 안토시아닌은 당뇨 합병증인 망막
손상 보호에도 탁월하구요
아침마다 블루베리 넣은 요거트를 먹고 있는데
맛도 좋고 먹고 나면 혈당도 조금 낮아지는 게
보입니다
