식후 백년동안 흑초 희석해서 마시면 혈당다이어트 제대로!

 

유럽에 애사비 (애플사이다비니거)가 있다면

한국에는 백년동안의 흑초가 있습니다 ㅎㅎ

 

애사비의 효과를 증명하는 많은 논문들이 있어서

애사비 혈당 다이어트 효과는 

늘리 알려져 있습니다.

 

애사비는 다른 첨가물 없이

사과로만 자연발효를 해서 

식초를 만들어서

좋은 성분들이 그대로 남아 있어

건강에도 좋고,

혈당관리에도 좋다고 합니다.

특히 탄수화물을 많이 먹은 후 

애사비를 물에 희석해서  마시면

혈당스파이크를 방지하는 효과가 입증되어 있습니다.

또한 꾸준히 먹으면

그 빠지기 어렵다는 내장지방이 빠지는 효과도 있고 콜레스테롤에도 도움이 됩니다.

 

애사비 좋다고 해서 마셔보려고 했는데

시쿰한 냄새도 나고 잘 안 먹게 되더라구요~

 

그렇다면 꼭 애사비여야 할까요?

자연발효한 식초는 비슷한 효능이 있습니다

우리나라 현미를 자연발효해서 만든

백년동안 흑초도 혈당다이어트에 효능이 있습니다.

 

백년동안 흑초는 원액도 있고

흑초 원액에 블루베리나 석류, 복분자 등을 넣어서 맛있게 만든 제품도 있습니다.

 

저는 백년동안 흑초 원액 + 블루베리를 

반반씩 섞어서 식후에 물에 희석해서 먹고 있습니다.

처음에는 블루베리의 양이 7 : 원액이 3 정도 비율이었는데 차츰 원액의 양을 늘려가고 있습니다

 

백년동안 흑초 원액이란?

 

흑초는 100% 현미를 3단계에 걸쳐 자연발효한 것으로 현미의 다양한 건강성분이 그대로 담겨 있어 식초의 왕이라고 불립니다 

 

통알곡 현미 그대로를 발효한 흑초를 넣었습니다.

3단계 자연발효 : 주정없이 발효하여 필수 아미노산 등 영양성분이 풍부합니다.

 

백년동안 식초 원액은

순발효흑초 원액 100%입니다

원액만 물에 희석해서 먹어도 됩니다

그런데 저는 원액만 먹으니까 조금씩만 타서 먹게 되더라구요 ㅎㅎ

 

 

백년동안 흑초 블루베리

 

 

 

백년동안 블루베리는 

흑초 원액에 블루베리농축액 사과농축액 올리고당 등이 들어 있어서 당도가 높은 편입니다.

이것만 물에 타 먹으면 약간 달달한 느낌이 있어서 먹기는 좋아요

 

저는 당도를 조금 줄이고 싶어서

위에서 안내해드린 흑초 원액과 반반 섞어서 먹고 있습니다.

맛은 좀 높이고 당도는 낮추고,

영양도 지키고~

 

몸에 좋지만 잘 먹히지 않는 애사비 보다는

맛있게 먹을 수 있어서

꾸준히 먹게 되는 백년동안 흑초 저한테는 잘 맞습니다.

몇년동안 꾸준히 식후에 마시니까

확실히 복부지방은 잡을 수 있었습니다.

탄수화물 많이 먹었을 때는 혈당스파이크도 확실하게 막아줄 수 있습니다.

 

백년동안 흑초 마시는 법

저는 하루에 약 30~40ml 정도 물에 희석해서 마시고 있습니다.

우유에 넣어서 먹으면 약간 걸쭉하게 되서

색다른 맛을 느낄 수 있습니다

우유에 타면 우유의 칼슘 흡수에 도움이 된다고 하니 이 방법도 괜찮네요 

 

 

백년동안 흑초 먹는법

물 200ml + 흑초 10ml 정도 (적당히 조절)

식후에 바로 마신 후

물로 입을 헹굽니다

(신 성분이 이를 부식시킬 수 있다고 합니다)

마시고 바로 양치질 하시면 안되요

빨대로 마시면 이런 점은 보완 가능합니다

 

식후 흑초 마시면 기분에 소화도 잘되는거 같아요 ^^

 

애사비 먹고 싶은데

저처럼 영 안맞는다면

백년동안 흑초로 식초 다이어트 혈당다이어트 도전해보시면 어떠실까요?