나만의 혈당 다이어트는 습관이다
거의 매일 운동을 하고 있다
율동이 아닌 땀을 흠뻑 흘리고 숨이 차는 운동을
꾸준히 하고 있고
10년 째 이어지고 있는 습관이다
하루 중 유일하게 나혼자만의 시간
하기 싫을때도 있지만
하고 난 후의 기분과 효과를 알기에
이젠 하기싫음도 과정중 하나 습관처럼 ㅋㅋㅋ
그리고 식습관
과자 간식도 좋아하지만 주 식단은 가벼움과 기본이다
과자는 따라오는 것이고
주메뉴는 음식 그래로 먹거나
기본으로 먹는다
그리고 양조절
과식 폭식은 하지 않게 주의한다
이것이 나만의 혈당 다이어트이다
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