혈당다이어트를 위해 녹차 마셔요.

혈당을 지키기위해 야채를 먼저 먹고 식사를 하고 있어요. 틈틈히 혈당 조절에 좋은 식재료를 공부합니다. 믹스커피가 안 좋아 아메리카노로 바꿨는데 이제 녹차도 마시고 있어요.

녹차에는 카테킨과 같은 강력한 항산화 성분이 풍부하고 세포손상을 방지하고 노화방지에 도움을 준답니다. 또한 혈당수치를 안정시키는데 도움을준다고 해서 하루 2잔 정도 따뜻하게 마셔요. 찻잎을 따뜻하게 우릴때 좋은 성분이 더 잘 나온다고 합니다.