혈당 다이어트 [운동]

혈당 다이어트 방법

 

당이 적은 음료나 음식 섭취하는것이 좋지만

 

식사 후 적당한 조깅(달리기운동)이 혈당을 닞추는데

 

좋은것 같아요.

 

육질의 음식보다는 채소는 듬뿍 드시는 것은 

더욱 좋아요