전 아직 당뇨는 없지만 지니어트 앱테크 하면서
당뇨에 관심을 많이 갖게 되었어요.
당뇨가 참 힘들고 어려운 병이더라고요ㅠ
건강 미리미리 챙겨야지요.
식사전 항상 단백질과 야채를 먼저 챙겨 먹습니다.
다 아시지요 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 먹어야
혈당스파이크를 막을수 있어요. ㅎ
그리고 운동 절대 빠질수 없지요
무슨일이 있어도 하루 만보 무조건 실천합니다
건강한 삶을위해 같이 노력하시게요~^^
