흰쌀밥이 아니라 잡곡밥을 먹으며 혈당 다이어트 해요

흰쌀밥은 집에서 거의 안해먹는거 같아요

어릴적부터 엄마가 밥을 해주실때는 꼭 하나지라도 잡곡을 섞어 주셨거든요

그땐 그게 먹기 싫어서 골라내고 먹기도 했는데요

이제와 생각해보니 다 이유가 있었더라구요

정제된 쌀만 먹으면 혈당도 높아지고 건강에 좋지 않다고 해요

그래서 저도 제가 밥을 하기 시작하면서부터 지금까지

흰쌀밥은 웬만하면 하지 않고 잡곡밥을 해서 먹고 있어요

혈당 다이어트를 위한 노력으로 밥은 꼭 잡곡밥으로 먹어요