혈당 다이어트는 건강간식과 꾸준한 운동이에요

혈당 다이어트는 건강간식과 꾸준한 운동이에요

쉽고도 어렵고 어렵고도 쉬운 기본이 바로 식단과 운동의 조합이라고 생각해요

운동이야 챌린지 시작하면서 만보걷기, 계단, 플랭크, 홈트를 꾸준히 하고 있어요

작지만 꾸준한 운동이라 도움이 된다고 생각해요

그리고 간식을 가볍게 먹으려고 해요

사먹는 과자 보다 오이나 당근 아니면 집에서 만들어 먹는 두유 같은거요

혈당관리에는 간단하고 건강한 간식이 필요해요

저의 혈당 다이어트는 기본을 지키는거랍니다