저는 실제 공복혈당이 높아서 꾸준히 식단관리해서 정상으로 돌아왔구요
체중도 많이 줄었어요
식전에는 무조건 샐러드먼저 먹고 야채위주 식단을 합니다
당연히 만보걷기도 하구요
일단 먹는 습관이 제일 중요한것 같아요
샐러드먼저 먹으니 당연히 탄수화물은 덜먹게되고 몸두 가벼워지고 건강해지는 느낌이에요
요즘에는 오이크래미 샐러드에 꽂혔네요ㅋ
