혈당 관리를 위해 식단에 낫토를 챙겨넣어요.
저는 밥 없이 낫토를 샐러드와 함께 먹는 답니다.
또 두부와도 잘 어울려서 든든한 한끼 식사 메이트기 되어주지요. 또 고구마나 단호박하고도 찰떡 궁합니에요.
낫토 섭취 시 장점은 다이어트 시에 변비가 잘 생기는데요. 낫토를 먹으면 화장실 가는 것도 편해지더라구요.
장운동에도 도움주고 혈당 다이어트에 좋은 낫토 추천합니다.
