혈당 다이어트 ㅡ거꾸로 식사하기

제가 소개 할 혈당 다이어트는 거꾸로 식사법 입니다.

채소ㅡ단백질ㅡ탄수화물 순으로 먹는 방법입니다.

당지수가 낮은 음식을 먼저 먹고 당 지수가 높은 음식을

나중에 먹는 방법입니다.

흔히 밥 같은 탄수화물 윚ㄷㆍ의 음식부터 먹는 식사법과

달리 야채  생선 육류를 먼저 섭취하는 방법입니다 

이거 진짜 효과 큽니다 당 수치가 훅 오르지를 않아요

적극 추천합니다 한번 해보세요