요즘 혈당 다이어트에 관심이 많아요.
하루 한끼는 샐러드 먹으려고 노력 중입니다.
먹을때 야채-단백질-탄수화물 순서로 먹으려고 노력해요.
같은 음식을 먹어도 혈당을 천천히 올려준다고 하네요.
왜 이제 알게 되었는지.. 건강 챙기려 노력합니다.
샐러드 하루 한끼 먹기 노력해요!
