혈당 관리에 운동과 식단은 필수잖아요
저는 혈당 다이어트를 위해서 식후 산책과 샐러드먹기를 실천중이에요
양상추베이스로 제철 채소를 추가해서 먹습니다
채소섭취를 식전에해주면 혈당상승억제에도 도움이 되고요
샐로드로 어느정도 포만감도 느낄 수 있기 때문에 전체적인 식사량도 줄일 수 있으니 절로 혈당 다이어트가 돼요
