당뇨 초기 진단을 받고 하늘이 노래지던 때가 생각납니다. 탄수화물 적게 먹기. 거꾸로 식사법.
커피는 아메리카노 마시기.등등 꾸준히 실천하려 애쓰고 있네요 그중에 하루 만보걷기는 나름의 최대 다이어트 법입니다
적게 먹고 운동하는것 만큼 좋은 다이어트는 없다고 생각하고 지금도 꾸준히 실천하려 애쓰고 있네요. 식후운동이 혈당에는 좋은거 같아요
아직까지 현상유지는 하고 있어요.
매일 만보걷기 화이팅입니다
