식이요법 21일차
야채의 수를 줄이고 양을 늘였어요
대신에 대극천 복숭이와 자두를 첨가했어요
사과는 식이섬유와 폴리페놀 성분이 있어서
당뇨환자에게 좋다고 합니다
어제보다 300그램 줄었어요
한달 목표가 2kg 감량이었는데 4kg가 넘게
빠졌어요
