일상속 혈당 다이어트

일상 속에서 경험한 나만의 혈당 다이어트를 소개할까 합니다. 

저는 당뇨 전 단계로 판정을 받고 

그래도 비교적 자유로운 일상 생활을 하고 있는 사람입니다.

저녁에 뭔가 좀 먹었다 싶으면 여지없이 다음날

공복 혈당이 120 이상을 올라갔어요

그랜데 며칠 전 딸이 우연히 준 레몬 즙을 물에 타서 먹었더니 아침 공복 혈당 수치가 100 이하로 떨어지는 겁니다

그래서 며칠 꾸준히 먹어본 결과 레몬즙이 혈당에도 확실히 좋다는걸 체험했습니다

레몬 즙이 건강에 좋다는 건 알지만 이렇게 체험을 하고 나니 정말 놀랍더라고요

그래서 레몬즙을 구매하게 되었네요

앞으로도 꾸준히 먹어볼 생각입니다

레몬즙은 껍질째 짜서 먹는 게 좋다는데 집에서는 껍질까지 짜는 거는 한계가 있더라구요