혈당 다이어트 식단 공유

크게 많이 먹지 않는데 체중이 늘어가기에 

요즘 유행하는 혈당관리 다이어트 동참중입니다!

식사를 야채>>단백질>>탄수화물 순으로 먹어주면서 

당섭취 줄일 수 있는 식단으로 먹어주고 있습니다

제일 자주 먹는 식단이 배추찜!(배추,숙주,버섯,새우) 넣고 잠깐 쪄주고 스리라차 소스에 찍어먹어주고 있어요! 

배고프다 느껴지면 그래놀라로 식사를 채워주고 있어요

아직 큰 효과는 못봤지만 몸의 붓기가 좀 덜한 느낌이예요