혈당 관리도 맛나게 해야 오래 꾸준히 할수 있을 것 같아요
그래서 식품 선택을 잘하면 좀 도움이 되는데요
보통 무, 양배추, 콩나물 과 같은 식자재들은 비싸지도 않잖아요
이것들을 삶거나 쪄서 먹어요
대신 양념은 맛나게 찍먹으로!!
예를들어, 고추가루, 볶은깨 듬뿍 넣고 발사믹 식초를 넣어 양념을 만들면
저염&무설탕 이지만 마치 간장에 듬뿍 찍어먹는 기분이 들어요
