운동으로 혈당 낮추기 핼스차전가타기

끔찍하다 아침 일어나서 부터 혈당과 전쟁이다 이것저것 좋은것 다해보고 한가지 실천 못하면 스파이크  하늘을 찌른다 어제저녁 라면이 먹고싶어 아주 오랜만에 잘 먹었다 아침 식전 130이 넘었다 이럴수가 운동도 잘하고 잘 지키고 있다가 한끼 실수아닌 지키지 못했다 지전거타고 걷기 아령등으로 반드시 해야할일이다 꼭 꼭 반드시 실천한다