혈기챌 11기 2일차인증

날짜 9.25.수5.수

시간대 공복

내용 아침3천보걷고 공복상태에서 측정

어제 저녁은 햄버거 6시에먹고 이후 음식안먹음

98나옴 

운동은 플랭크 1분 

벽짚고 팔굽혀펴기 3세트  점심후 했음

저녁먹고는

티파니허리운동10분 덤벨운동15분 자전거 30분타기했음

너무피곤히다 

오늘부터마이핏 체지방분해약 복용중