혈기챌10기7일차

8월31일 날씨 ☀️ 

저녁식후 2시간

맛있는거 많았지만 다여트중이라 

메밀전과   셀러드로 푸짐없이

저녁을 먹었다  후식으로 포도쥬스ᆢ

운동  많이걸으면서   산책도하고  바쁜날였다

  적게먹고  걸으면 혈당은 내려간다