24.08.25(주일). 혈당일기 10기 6일차 인증

오전9시3  날씨:맑음

 

혈당 측정 : 8.24일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 

 

그리고 새벽5시50분에 일어나서 하루일과를 시작했다. 

어제 1만2천보를 걸었는데 

오늘 오전9시3분에 8시간 공복후 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 112가 나왔다. 

 

당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 

아침에는 백미쌀밥, 점심에는 간단하게 먹고 

최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다.

 

 

계속 걸으면서 성경책 히브리서1장~히브리서5장 까지도 읽고 계시록 계1장~계22장까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.