혈기챌 10기 5일차

8월 23일 금요일

공복혈당 : 83

어제 밤에 에어프라이기에 구운 고구마가 너무 먹고싶어서 하나만 먹고 한시간 후 혈당이 171까지 치솟는거 보고는 식겁했다.. 구운고구마 혈당스파이크가 장난아니라는걸 알게됌 ㅎㅎ

그래도 췌장이 열일해서 공복혈당을 잘 내려주었다..

아침은 아보카도 계란 비빔밥을 먹어야지