8월 21일 혈당일기 10기3일차

1.측정사진

2. 혈당측정 시간대 : 아침공복운동 직후

3. 섭취음식 : 없음

4. 내용 : 월요일 부터 저녁식사를 실곤약 콩국수로 먹었어요

아침운동은 꾸준히 하구요. 

최근들어서 술자리도 많고 식탐이 다시 도져서 많이 먹었어요. 살도 2kg 이나 더 찌고. ㅜㅜㅠㅜㅜ

다이어트 시작하기 전에는 아침 공복에 운동을 하면 많이 올랐었는데요. 

이틀 저녁 실곤약으로 칼로리 줄였더니 오늘 아침에는 기상혈당이랑 운동직후 혈당의 변화가 크게 차이가 없었어요. 

내 몸에 쌓인 당들이 빠져 나가서일까요?

한참 관리 열심히 할때같아서 아침부터 기분 좋네요.