8월19일_혈당일기10기_1일차

날짜_8월19일 덥고흐림

기록시간_저녁식후2시간

먹은음식_소불고기덮밥

덮밥은 혈당수치가 많이 올라가서

나름 작게 먹었다고 생각했는데

수치를 재어보니 생각보다 더 많이 나갔다ㅜ

그래서 급하게 헬스장에서 러닝머신 40분걷고

10분 스트레칭후 집에서 다시 측정.

일단 안정적인수치에 들어왔는데

다시 배가보프네ㅜ