8월8일 지니어트 혈당기록 챌린지9기ㅡ3일차 인증🍀

7월8일

공복혈당ㅡ130

어제 저녁에소화도 잘 안되고해서

김찌지개에 숟가락 하나정도의 밥에  저녁을 먹고

비스켓 하나만 먹었다

운동은 안했지만 그래도 당이 이정도로 높게 나올줄은 몰랐다

너무 충격이었다

무조건 조금이라도 섭취하면 운동을 꼭 해야되나 보다

명심하고 운동하자