혈당기록챌린지 9기 1일차

2024. 8.7. 수 저녁식사후 1시간

오늘은 이른 저녁식사를 했다

아점을 11시쯤 먹어서 저녁도 일찍 먹기

점심을 샌드위치와 커피로 먹어서 저녁은 착한 한식으로 정했다

고등어140그램과 깻잎김치,잡곡밥

장보기를 안해서 샐러드는 없었지만 깻잎김치랑 고등어구이를 좀 먹다가 잡곡밥 먹었다

6시쯤 헬쓰장을 갈거라 따로 운동을 하지 못해서 설거지와 간단히 주방 왔다갔다하면서 시간을 보내고 혈당 체크

다행히 한식이라 혈당은 나쁘지 않았다

내일부터는 샐러드 준비해서 다시 식단을 시작해야겠다