8월 06일 (화) 혈당일기 9기 2일차

- 날짜 : 2024.08.06

- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간

- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.

한동안 과일을 자주 먹었는데 당 조절이 안될때는 역시 과일부터 끊어줘야 하는거 같아요. 마지막 남은 초록사과 반쪽을 먹었고 남은 체리들은 나눠서 식간에 몇알 정도만 먹는 걸로 해야겠어요. 평이한 식단이라 잘 나올때는 100 부근으로 나왔는데 요즘 계속 수면의 질도 안좋고 밤낮도 뒤바뀌고 새벽에 계속 머리쓴다면서 먹고 그러다보니 확실히 혈당이 안정적이지는 않네요. 혈당 때문인지 정말 날씨가 문제인지 정말 더위를 많이 타서 더 힘드네요.

점

파프리카 100g

초록사과 반쪽

CJ국산콩연두부 140g

-----------------------------

콩나물무침

고추장멸치볶음

CJ김밥단무지 20g

노브랜드 크라비 150g + 잇츠베러 마요 20g 1/4 분량

백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 150g