7월31일 혈당일기8기 5일차인증

날짜 ㆍ 7월31일 

시간  ㆍ 밤11시

내용  ㆍ 오늘도 퇴근이 늦어  저녁을  늦게 먹었습니

     다. 매일 늦은 저녁으로  대충 때론 폭식을 해서

     건강이 많이 안좋아진거 같습니다

     오늘은  짜파게티  2봉에  밥을 2공기 말아 비벼.         먹었습니다  단무지도 먹었습니다 

     식사후10분후 측정수치입니다 143 이 나왔는데 

     예상했던 수치긴 한데 너무높아 오늘도

     당수치 떨어질 때까지 운동 계단타기. 100개

     해야 할거 같습니다  내일은  관리 잘해서  수치가

     낮게 나왔으면 좋겠어요