7월29일(월) 혈당일기8기 5일차

7월 29일 7시 30분 날씨 흐림 

아침공복 97 

음식 아침 야채 샐러드 점심 왕갈비탕 저녁 고등어 구이 백반 

운동 오후 2시부터 4시까지 은파호수 공원에서 조정 

수면 저녁 10시부터 5시 20분까지 수면 점수 82점 

아침공복 102화 달성 지속적인 음식 식단 운동 휴식 수면 관리의 중요성을 다시한번 깨닫게 되었습니다 관리 생활화가 점점 익숙해지는 것 같다 지니어스 혈당관리 챌린지에 진심으로 감사드립니다 !!!