혈당기록챌린지 8기5일차

2024년7월26일 금요일

체크시간-아침공복.오전6시51분경

수치-114

섭취음식-돌솥밥.해물파전.도토리묵

중복이라고 해서 친구들과 몸보신한다고 마구 먹었더니 아침 혈당이 기가 막히네요.

적당한 식사량이 필요한데 분위기에 취해 많이도 먹었어요.

날이 더우니 가벼운 산책 말고는 운동량도 부족하고 큰일입니다