7월26일(금) 혈당일기 8기 2일차

7월 26일 오전 6시 20분 날씨 화창 무더위

오전 공복 102 

아침 콩나물국밥 

점심 고등어 구이 백반 

저녁 오리로스 주물럭 

운동 오전 10시부터 12시까지 근육 및 유연성 운동 요가 스트레칭 식후 12000보

수면 10시 58분 취침 오전 5시 40분 기상 

갤럭시 워치 71점 어제 음식은 1983kcal로 총중량을 초과 함 특히 저녁 과식ㅠㅠ 철저한 식단 관리가 필요함!!!