혈기챌8기 3일차

7월 25일 점심먹고 1시간 걷기 후 혈당 98

사실 첫 끼 항상 오전 6시에서 30분 사이 미지근한 물  섭취 그리고 8시넘어 아메리카노 핫 한잔 그리고 10시~11시 사이 아점으로 이렇게 해서 두달전 공복 70이었던내로 내려야겠다