혈당일기 8기 3일차 인증

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7월24일 수요일 

저녁 식후 2시간 취침전

 

오늘은 거의 간식을 안먹고 시간나면 스텝퍼 운동시작했어요. 저녁에는 잡곡밥, 김, 매실장아찌, 생채, 두부감자 된장국 등을 먹었습니다. 확실히 밥양을 줄이니 조금씩 감량되는 느낌이 듭니다.

 

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작성자 샤인데이지

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