https://geniet.moneple.com/bloodsugar_diary/52657948
- 날짜 : 2024.07.23
- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 2시간
- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
잡곡을 불리고 잤어야 했는데 깜박하는 바람에 밥 대신 빵을 먹었어요. 통밀빵 말고 오늘은 호밀빵을 처음으로 먹어봤어요. 더 묵직하고 촘촘한 느낌이네요. 70g 너무 작아서 아쉽지 않으려나 했는데 두유로 마무리 하니 괜찮았네요. 한덩이가 650g이라 다 소분해서 넣어두니 한동안은 잘 먹을수 있겠더라고요. 두부, 두유 단백질과 식초 들어가 양배추 절임 피비핏으로 지방보충까지 혈당 방어 잘 했네요.
점
파프리카 50g
오이 50g
익힌 양배추 50g
체리 3알
데운 우리콩솔잎두부 140g
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[슈프레발트호프] 사우어 크라우트(양배추절임)
피비핏 무설탕 15g
더브레드블루 르방 호밀 100 70g
매일 두유 99.9 190ml
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