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측정 날짜 7월22일
측정시간 저녁 식 후 2시간
저녁식사로 두부호박 된장 국, 현미 김밥, 먹었다.
식사전에 파프리카를 한입먹고 천천히 먹었다.
따뜻한 차 한잔 먹고 티비보며 스트레칭도 하고 설겆이도 하고 몸을 많이 움직였다 . 양호한 수치같다.
