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7월19일 저녁식후 혈당사진입니다.
저녁엔 닭한마리를 먹었어요.
닭한마리에 떡사리넣고 마지막엔 죽으로 마무리해서 맛있게 먹었습니다.
단백질로만 깔끔하게 먹고 끝내려했는데 오늘은 배가좀고파서 떡사리도 죽도 오버해서 많이먹게되었네요.
먹고나서 30분 걷기운동을 했고 덕분에 혈당은 착하게 나오네요.역시 식후엔 운동!
