7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 4일차

7월18일

자기전혈당 147

오전 감자된장국 반절 밥 한스쿱

오후 소고기 조금 양배추 한줌 닭강정 5조각 옥수수 중

저녁 소고기 안심 양파 양배추 옥수수 중

간식 아아커피

윗몸일으키기 50개 걷기 14천보