7/17(수) 7기 4일차

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7/17(수) 7기 4일차

아침식후 2시간 혈당

아침식사 잡곡밥 북엇국 깻잎나물 콩나물무침 섭취

식후 키위 복숭아 섭취

운동 식단도 중요하지만 숙면도 중요함

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