혈당기록8기5차

날짜=7월16일화요일

측정시간=아침식후

섭취식단=단백질쉐이크 

아침 유산소운동 40분하고 단백질쉐이크 한잔 마셨다

점심에는 메밀소바.메밀막국수.야채찜.레몬빵으로 먹었다 양은 종류별로 골고루 먹었다