혈기챌 7기 5일차 인증

- 날짜 : 2024.07.16

- 혈당 측정 시간 : 오전 공복

- 내용 : 어제 아침 식사 1시간 후 2시간 걷기 운동

어제 아침 샐러드. 점심 빵. 저녁 북어국.감자채볶음 등 집밥

하루야채와 당플래너 등 음료 마심.

국이 좀 짰는데 국물을 많이 마셔서 그런지 당이 높게 나옴. 싱겁게 먹어봐야겠음.