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날짜 ㅡ7.14
시간 ㅡ기상하고바로
내용 ㅡ기상하고서 아무것도 안먹고 물도 안마시고 잰 혈당이다. 어제 삼계탕 먹었는데 찰밥은 일부러 안먹었다. 탄수화물 적게 먹기 노력하기 계속 열심히~