혈당측정일기7기 7일차

혈당측정일기7기 7일차 입니다.

측정시간- 자정넘은 12 지나서 재보았습니다.

측정내용- 어제 외부에서 식사로 수치가 올라와서 오늘은 반성의 의미로 평소대로 집밥에 충실했어요 양배추찜과 달걀부터 거꾸로식사법하고 밥은 천천히 먹었어요.그리고 식사후 스텝퍼 운동 20분정도 잊지않고 했습니다.

늘 관리하는건 어렵긴 하지만 늘 상기하겠습니다.