혈당일기 7기 3일차

2024.7.12

식전106

식후157

2시간 후 121

채소 비빔밥, 만두, 된장국

된장국 두그릇이 스파이크 일으킨 듯.

저녁은 패스하고 저녁에 서울에숲 걸을 예정

늦은 저녁 운동은 야식 유혹을 이르키니 걷고 빨리 자자구.